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Thursday, 6 February 2020

कोरोनावायरस के खिलाफ बुनियादी सुरक्षात्मक उपाय

नए कोरोनावायरस के खिलाफ बुनियादी सुरक्षात्मक उपाय
बार-बार हाथ धोएं
शराब-आधारित हाथ रगड़ने या साबुन और पानी के साथ अपने हाथों को अक्सर धोएं।
क्यों? अल्कोहल-आधारित हाथ रगड़ने या साबुन और पानी से अपने हाथ धोने से अगर यह आपके हाथों में है तो वायरस को मार देता है। श्वसन स्वच्छता का अभ्यास करें खांसने और छींकने पर मुंह और नाक को फ्लेक्सिबल एल्बो या टिश्यू से ढक दें - टिशू को तुरंत बंद डिब्बे में छोड़ दें और अपने हाथों को अल्कोहल बेस्ड हैंड रगड़ या साबुन और पानी से साफ करें। क्यों? खांसने और छींकने पर मुंह और नाक को ढकने से कीटाणु और वायरस फैलने से बचते हैं। यदि आप छींकते हैं या खांसते हैं, तो आप उन वस्तुओं या लोगों को दूषित कर सकते हैं जिन्हें आप छूते हैं। सामाजिक दूरी बनाए रखें अपने और अन्य लोगों के बीच कम से कम 1 मीटर (3 फीट) की दूरी बनाए रखें, विशेष रूप से जो लोग खांस रहे हैं, छींक रहे हैं और बुखार है।

क्यों? जब कोई व्यक्ति श्वसन रोग से संक्रमित होता है, जैसे कि 2019-nCoV, खाँसी या छींकते हैं तो वे वायरस युक्त छोटी बूंदों को प्रोजेक्ट करते हैं। यदि आप बहुत करीब हैं, तो आप वायरस में सांस ले सकते हैं।

आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें
क्यों? हाथ कई सतहों को छूते हैं जो वायरस से दूषित हो सकते हैं। यदि आप अपने दूषित हाथों से अपनी आँखें, नाक या मुँह को छूते हैं, तो आप वायरस को सतह से अपने पास स्थानांतरित कर सकते हैं।

यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई है, तो जल्द चिकित्सा देखभाल की तलाश करें
अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को बताएं कि क्या आपने चीन के किसी ऐसे क्षेत्र में यात्रा की है, जहां 2019-nCoV की सूचना दी गई है, या यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के निकट संपर्क में हैं, जिसने चीन से यात्रा की है और उसके श्वसन संबंधी लक्षण हैं।
आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें
क्यों? हाथ कई सतहों को छूते हैं जो वायरस से दूषित हो सकते हैं। यदि आप अपने दूषित हाथों से अपनी आँखें, नाक या मुँह को छूते हैं, तो आप वायरस को सतह से अपने पास स्थानांतरित कर सकते हैं।

यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई है, तो जल्द चिकित्सा देखभाल की तलाश करें
अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को बताएं कि क्या आपने चीन के किसी ऐसे क्षेत्र में यात्रा की है, जहां 2019-nCoV की सूचना दी गई है, या यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के निकट संपर्क में हैं, जिसने चीन से यात्रा की है और उसके श्वसन संबंधी लक्षण हैं।

क्यों? जब भी आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई हो, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें क्योंकि यह श्वसन संक्रमण या अन्य गंभीर स्थिति के कारण हो सकता है। बुखार के साथ श्वसन संबंधी लक्षणों के कई कारण हो सकते हैं, और आपकी व्यक्तिगत यात्रा के इतिहास और परिस्थितियों के आधार पर, 2019-nCoV उनमें से एक हो सकता है।

यदि आपके पास हल्के श्वसन लक्षण हैं और चीन में या उसके भीतर कोई यात्रा इतिहास नहीं है
यदि आपके पास हल्के श्वसन लक्षण हैं और चीन में या उसके भीतर कोई यात्रा इतिहास नहीं है, तो मूल श्वसन और हाथ की स्वच्छता का सावधानीपूर्वक अभ्यास करें और जब तक संभव हो, ठीक होने तक घर पर रहें।

एक सामान्य एहतियात के तौर पर, जीवित पशु बाजारों, गीले बाजारों या पशु उत्पाद बाजारों का दौरा करते समय सामान्य स्वच्छता उपायों का अभ्यास करें
जानवरों और पशु उत्पादों को छूने के बाद साबुन और पीने योग्य पानी से नियमित हाथ धोना सुनिश्चित करें; आंखों, नाक या मुंह को हाथों से छूने से बचें; और बीमार जानवरों या खराब पशु उत्पादों के संपर्क से बचें। बाजार में अन्य जानवरों के साथ किसी भी संपर्क से सख्ती से बचें (जैसे, आवारा बिल्लियों और कुत्तों, कृन्तकों, पक्षियों, चमगादड़ों)। दुकानों या बाजार की सुविधाओं की मिट्टी या संरचनाओं पर संभावित दूषित पशु अपशिष्ट या तरल पदार्थ के संपर्क से बचें।

कच्चे या अधपके पशु उत्पादों के सेवन से बचें
कच्चे खाद्य मांस, दूध या जानवरों के अंगों की देखभाल करें, अच्छे खाद्य सुरक्षा प्रथाओं के अनुसार, बिना पके हुए खाद्य पदार्थों के साथ पार-संदूषण से बचने के लिए।

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